还有一个多月就将迎来血热沸腾的中高考季。当人生大考与每月一次的“例假”不期而遇，许多女生和家长难免心头一紧：万一痛经、不适、情绪波动……会不会让多年努力打折扣？

虽然月经本身不是病，但经期伴随的痛经、经前期综合征确实可能成为考场上的“拦路虎”。据统计，约有14%的青春期女生会因经期不适感到明显困扰。那么，怎样才能不让“大姨妈”搅乱考试节奏？今天这份科学攻略，请务必收好。

PART 01

中高考必须调经吗？分情况，不盲目

不是所有女生都需要人为干预月经。如果平时来月经几乎没有不适——没有痛感、经量适中、情绪平稳，那么考试期间顺其自然就是最佳选择。保持平常心，备好卫生用品，正常发挥即可。

但如果你符合以下任意一条，就可以考虑在医生指导下进行调节：

上述情况若不干预，确实可能拖累考试状态，提前规划很有必要。

PART 02

科学推迟月经：三步走，不踩坑

第一步：正规就医，切勿擅自用药

医生会根据孩子的年龄、体重、月经规律程度、有无血栓风险等，量身定制方案。经过规范使用的药物也是安全的，不会影响发育，更不会损伤智力、记忆力。

如何科学应对考试季的“痛经”？

和佳妇科内分泌门诊专家王新梅主任给你支招：